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Le sommeil : Mieux le comprendre pour mieux le gérer »La Baussaine – Mardi 30 Novembre.

« Je n’ai pas fermé l’œil de la nuit », « Il m’arrive régulièrement d’être réveillé sur le coup de 2 ou 3 heures du matin », « Je m’endors devant la télévision et pourtant le sommeil ne vient plus après ». Autant de situations qui interpellent et parfois inquiètent sur la qualité de son sommeil et sur ses capacités de récupération.

En partenariat avec l’association Brain Up et l’AGECLIC, la commune de la Baussaine vous propose de participer à l’atelier « bien dormir et prendre soin de son sommeil » pour mieux comprendre les mécanismes du sommeil, les effets de l’âge et les signes avérés d’un mauvais sommeil. C’est aussi l’occasion de partager des expériences avec d’autres participants et de connaître les conseils et les techniques pour garder un sommeil récupérateur.

Une première conférence autour des rythmes de vie aura lieu le Mardi 30 Novembre de 10h à 12h à la salle de la Petite Bausse, 6 Rue de la Libération à la Baussaine. Elle sera animée par une psychologue.

A l’issue de cette conférence, un atelier de 6 séances thématiques aura lieu chaque semaine, animées par une psychologue et une sophrologue, et se déroulera également à la Baussaine.

Le programme est entièrement gratuit et le nombre de places est limitée.

La conférence et les ateliers sont mises en place dans le respect des conditions sanitaires. L’inscription est obligatoire auprès de la mairie au 02 99 66 80 27.

Ce programme est financé grâce au soutien de la Conférence des financeurs d’Ille et Vilaine, de l’ARS et de Pour Bien Vieillir Bretagne.